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    黑水飲料廠家提醒:蘇打水,很多人喝錯了


       蘇打水因宣稱“能改變酸性體質、中和胃酸、緩解痛風”等功效而備受人們追捧,有些人甚至將其作為日常飲用水。但需提醒,蘇打水對健康雖有一定幫助,但效果有限,更不是人人都適合。
       目前市麵上的蘇打水主要有兩種:一種是天然蘇打水,它是一種含多種礦物質、微量元素和碳酸氫鈉的弱堿性水;另一種是蘇打汽水,即人工合成的蘇打水,主要是在純淨水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料製成。
       從醫學角度看,蘇打水自帶的弱堿性確實有一定保健功效,可以堿化尿液,從而促進尿酸溶解,一定程度上能緩解痛風。它還能中和胃酸,有利於緩解胃酸症狀。國外很多人都有運動後飲用蘇打水的習慣,這能促使乳酸與堿性水中和成無機鹽,隨汗液、尿液排出體外,緩解疲憊、腰酸背痛等不適。但蘇打水能改變酸堿體質的說法,目前尚無任何科學依據能證明。酸堿體質本身就是個偽概念,不論什麽食物,吃到胃裏都會變成酸性的,酸堿度不同的食物無法改變人體體液的酸堿度。
       需要提醒的是,上麵提到的都是天然蘇打水的功效,含有二氧化碳成分的“蘇打水飲料”與弱堿性蘇打水完全是兩個概念。因為天然蘇打水中的礦物質元素是離子狀態,更易於人體吸收;而人工蘇打水不具備這點,其含有大量添加成分,還可能引起血糖、血脂升高。大家在購買蘇打水時應多選天然蘇打水,鑒別方法很簡單,看配料表中是否有“碳酸氫鈉”字樣就可以了。
       此外,蘇打水也不是人人適宜,飲用前應注意以下3點:
       蘇打水中含碳酸氫鈉,其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎髒病等患者的健康,有這類疾病的人盡量別喝。
       本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝,甚至不喝,以免造成胃部不適或加重胃病。
       健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水,否則容易引起飲食中的鈉超標,不利心血管健康。
       最後強調,天然蘇打水平時偶爾喝可以,比如對於健康人群,運動後、胃部不適時,可適當喝100毫升左右,但絕不能過量,更不能讓其代替白開水,成為日常的飲用水。
        文章整理:黑水飲料 /product-1.html


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