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    黑水飲料之牛奶的食療價值


    1、抑製腫瘤

      牛奶和奶製品幹酪中含有一種CLA的物質,能有效破壞人體內有致癌危險的自由基,並能迅速和細胞膜結合,使細胞處於防禦製癌物質侵入的狀態,從而起到防癌作用。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質,使其分解改變成非致癌物質,並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B2、維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。牛奶中還含有多種能增強人體抗病能力的免疫球蛋白抗體,也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一種酶,能有效防止癌症患者因化學療法和放射療法所引起的副作用。

      2、促進大腦發育

      乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物,它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。牛奶中含有的磷,對促進幼兒大腦發育有著重要的作用。牛奶中含有鈣,可增強骨骼牙齒強度,促進青少年智力發展。

      3、鎮靜安神

      牛奶含有一種可抑製神經興奮的成分。起鎮靜安神作用。 睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。

    牛奶含有一種可抑製神經興奮的成分
      4、美容養顏

      牛奶營養豐富,含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質,特別是含有較多維生素B族,它們能滋潤肌膚,保護表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發烏黑減少脫落,從而起到護膚美容作用。牛奶中所含的鐵、銅和維生素A,有美容養顏作用可使皮膚保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對麵部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,另外,還能暫時提供水分,所以牛奶是天然的護膚品,也是“綠色護膚品”。

      5、有助減肥

      奶製品中豐富的鈣元素,對人體內的脂肪降解非常重要。奶製品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪,促進機體產生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想減肥,每天至少要吃3份低脂或脫脂乳製品。

      6、其他

      牛奶中含有維生素B2,有助於視力的提高。

    奶製品中豐富的鈣元素,對人體內的脂肪降解非常重要
      牛奶中含有乳糖,可促進人體對鈣和鐵的吸收,增強腸胃蠕動,促進排泄。酸奶中含有大量的乳酸和有益於人體健康的活性乳酸菌,有利於人體消化吸收,激活胃蛋白酶,增強消化機能,提高人體對礦物質元素鈣、磷、鐵的吸收率。

      牛奶中的鎂能緩解心髒和神經係統疲勞,鋅能促進傷口更快的愈合。

      7、冰牛奶舒緩曬傷

      將冰水和牛奶以一比一的比例混合,然後浸入一塊幹淨的布。將完全浸濕的布敷在灼傷或者幹痛的部位,就能舒緩肌膚疼痛。

        文章整理:黑水飲料 /product-1.html



    此文關鍵字:黑水飲料

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